Workshop Slaap en bioritme & Geneeskrachtige kruiden, natuurvoeding en leefstijl

Door Winnie Sixma Meesterherborist/fytotherapeut

Geneeskrachtige kruiden, natuurvoeding en leefstijl om je slaap en bioritme te ondersteunen.

Slaap is belangrijk voor diverse processen in je lichaam. Waarom hebben we slaap nodig? Wat gebeurt er eigenlijk als je slaapt? En hoe werkt de slaapcyclus eigenlijk? Wat kun je zelf doen voor een goede nachtrust? En wat is bioritme? Slapen als een roos wil iedereen wel, maar soms zijn er problemen met inslapen of doorslapen, of is dat geen probleem maar wordt je juist heel vroeg wakker…

Welke kruiden kun je inzetten voor je slaap en hoe kun je deze dan het beste gebruiken? Welke natuurvoeding is helpend en welke voeding kun je beter laten staan? En wat kun je nog meer doen qua leefstijl?

Op deze ochtend gaan we hier uitgebreid op in. Na deze workshop weet je welke natuurlijke mogelijkheden er zijn om je nachtrust en bioritme te verbeteren!

Wanneer: Zaterdag 19 september 2026 van 9.30 – 12.30 uur

Waar: De Schaapskooi, Tilweg 1, Gees

Kosten: € 69,50 per persoon.
Dit is inclusief een handout, een zelfgemaakt product en koffie/thee en een Voedselhof of -bos lekkernij .

Aanmelden en meer info via: meesterherborist@outlook.com

Deze activiteit kan doorgaan bij minimaal 10 deelnemers.

Over Winnie Sixma is meesterherborist/fytotherapeut en is gespecialiseerd in geneeskrachtige kruiden en eetbare wilde planten, natuurvoeding en leefstijl. Zij heeft kennis over de wonderlijke werking van het menselijk lichaam en van de psychische processen en de invloed van de geest op het lichaam. Ze is docent bij o.a. de 3-jarige Herboristenopleiding De Sprenk en geeft zij diverse kruidencursussen en workshops met onder meer Rineke Dijkinga. Daarnaast is zij IVN-Natuurgids.