Dag workshop Vitaliteit, Energie, Kracht & Geneeskrachtige kruiden, natuurvoeding en leefstijl

Trainers: Winnie Sixma en Mia Carey

Geneeskrachtige kruiden, natuurvoeding en leefstijl om je vitaliteit, energie en kracht te ondersteunen.

Na ontvangst met koffie/thee en huisgemaakte lekkernijen uit de natuur en kennismaking neemt Winnie jou in de ochtend (theoretisch) mee in de wereld van Vitaliteit.

Vitaliteit is afgeleid van het Latijnse ‘vita’ (leven) en gaat over de totale levensenergie en -kracht. 

Wat houdt energie eigenlijk in? Hoe werkt de energiehuishouding in je lichaam? Welke oorzaken en gevolgen hebben te maken met energie en geven klachten zoals vermoeidheid (zelfs na voldoende slaap) of problemen met de spijsvertering? Wat zijn energievreters en energiegevers? Hoe kun je een verstoorde energiehuishouding weer beter in balans krijgen? Kortom, wat maakt dat je je vitaal voelt en hoe kun je deze vitaliteit ondersteunen en zo goed mogelijk behouden? Wat kunnen geneeskrachtige kruiden, natuurvoeding en leefstijl hieraan bijdragen ? Meesterherborist Winnie neemt je in de ochtend mee langs welk voedsel jouw energie positief ondersteunt. En welke planten hieraan extra bijdragen in combinatie met leefstijl om stap voor stap meer energie te krijgen.

Na een gezonde, heerlijke biologische lunch merendeels uit eigen Hof gaan jullie met Mia samen fysiek aan de slag.

We kijken dan onder meer naar het thema kracht

Want hoe blijf jij fysiek en mentaal in je kracht staan? Soms is het even lastig om je eigen leven vorm te geven en zo in te richten als jij wilt.

Kun je hiervoor een stevige dosis doe-kracht gebruiken dan is deze workshop iets voor jou.

Samen kijken we hoe jij m.b.v. tips en concrete oefeningen een daadkrachtige versie van jezelf kan neerzetten. Iemand die zichzelf tot actie blijft aanzetten, hierin discipline blijft handhaven en geen excuses meer zoekt.

We bekijken ook wat o.a. gezonde voeding en bewegen hieraan kunnen bijdragen. De oefeningen vinden zowel binnen als buiten in de natuur plaats. We bezoeken hiervoor het Voedselbos op 10 min. loopafstand.

Winnie en Mia nemen jou mee op deze actieve dag voor body en mind zodat jij na deze workshop weet welke acties je kunt inzetten voor meer vitaliteit, energie en (mentale)kracht !

Voor wie: Een ieder die een steuntje in de rug kan gebruiken en zin heeft in een ‘Doe’-workshop om de toekomst Vitaal, vol energie en kracht tegemoet te zien.

Rond 16.30 sluiten we de dag met een gezamenlijke thee/koffie en huisgemaakte bonbons uit de natuur.

Wanneer: Zaterdag 9 mei 2026 van 10.00 tot 17.00 uur 

Waar: de Schaapskooi, Tilweg 1 te Gees

Kosten: 129 euro. Dit is inclusief een handout, een zelfgemaakt product en koffie/thee met huisgemaakte lekkernijen en lunch uit Voedselhof en-bos.

Aanmelden en meer info via: mcarey@miacarey.nl

Deze activiteit kan doorgaan bij minimaal 10 deelnemers.

Winnie Sixma is meesterherborist/fytotherapeut en is gespecialiseerd in geneeskrachtige kruiden en eetbare wilde planten, natuurvoeding en leefstijl. Zij heeft kennis over de wonderlijke werking van het menselijk lichaam en van de psychische processen en de invloed van de geest op het lichaam. Ze is docent bij o.a. de 3-jarige Herboristenopleiding De Sprenk en geeft zij diverse kruidencursussen en workshops met onder meer Rineke Dijkinga. Daarnaast is zij IVN-Natuurgids.

Mia Carey is trainer, coach en voedselbosbouwer. Met een achtergrond als fysiotherapeut en leefstijlcoach richt ze zich op een betere eet- en leefwereld. Vanuit haar groene thuisbasis in Gees De Voedselhof geeft zij trainingen, workshops en voedsel-uit-de-natuur-wandelingen, en biedt ze ruimte voor groene activiteiten. Voor de Ecoïst geeft Mia o.a. de workshops Mooie Traktaties en Mindmapkoken. Daarnaast is zij Tuinranger.

**Leuk weetje. Op de foto zie je een bloem van een margriet (leucanthemum vulgare). Te vinden op grasland en een topper voor biodiversiteitn, bekend als bijenplant. Daarnaast een inheemse , meerjarige plant. Een plant die staat voor kracht omdat zij standhoudt onder begrazing- en gazonbeheer. Maar ook kiemkracht behoudt op lange termijn over meer dan 5 jaar. Op meerdere bodems kan groeien. denk hierbij aan kei-leem of zandige bodem, zuur of kalkhoudend. Ze staat op de rode lijst gemeld als ‘niet bedreigd’

Kortom een prachtige bloeier, weerbaar en breed inzetbaar. Een ‘krachtig exemplaar’ die weet wat ze wil !